🚚 Darmowa wysyłka DPD od 400 zł, powyżej 150 zł za 6,90 PLN | Zapłać za 30 dni 💸 lub kup na raty 0% 📦| Darmowy odbiór zamówień w sklepach [SPRAWDŹ] |🐰Świąteczne godziny pracy sklepów [SPRAWDŹ]
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Suchość w ustach - co warto wiedzieć o jej przyczynach i jak ją zwalczyć?

2023-04-20
Suchość w ustach - co warto wiedzieć o jej przyczynach i jak ją zwalczyć?

Czy zdarza Ci się odczuwać suchość w ustach? To dolegliwość, która może mieć różne przyczyny i wpłynąć na komfort Twojego życia. Warto zwrócić uwagę na to, co ją powoduje, a także poznać sposoby na jej zwalczenie. W naszym artykule znajdziesz informacje na temat najczęstszych przyczyn suchości w jamie ustnej, jej objawów i skutków oraz sprawdzone sposoby radzenia sobie z tym przykrym problemem.

Najczęstsze przyczyny suchości w jamie ustnej

Uczucie suchości w ustach najczęściej występuje na skutek zmniejszonego wydzielania śliny. Nierzadko suchość w jamie ustnej to efekt odwodnienia organizmu, na przykład podczas biegunek, wymiotów czy zmniejszonego spożywania płynów. Warto wiedzieć, że na odwodnienie organizmu są szczególnie narażone osoby starsze, które wraz z wiekiem odczuwają zmniejszone uczucie pragnienia. Dlatego też problem suchości w jamie ustnej częściej pojawia się w starszym wieku. Wysuszona śluzówka jamy ustnej jest też bardziej podatna na tworzenie się aft czy owrzodzeń. Co jeszcze może powodować uczucie suchości w ustach? Niehigieniczny tryb życia, używki czy przewlekły stres. Warto pamiętać też, że wiele leków ma w składzie substancje, które wpływają na zmniejszenie wydzielania śliny (na przykład leki antyhistaminowe, moczopędne, cytostatyki stosowane w leczeniu onkologicznym). Suchość w ustach to także częsty objaw chorób reumatycznych, zespołu Sjörgena, niedoczynności tarczycy, a także niedoborów witamin czy żelaza. Dlatego warto zwrócić uwagę na wszystkie czynniki, które mogą wpłynąć na zmniejszenie ilości wydzielanej śliny i w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem.

Kserostomia objawy i skutki  – co powinno nas zaniepokoić?

Suchość w jamie ustnej nazywana jest również kserostomią. To nieprzyjemna dolegliwość, która najczęściej objawia się zmniejszoną produkcją śliny przez ślinianki. Uczucie suchości w ustach ma charakter subiektywny i może pojawić się od czasu do czasu u każdego na skutek zdenerwowania czy stresu. Długotrwale utrzymująca się suchość w jamie ustnej może negatywnie wpłynąć na żucie pokarmów, połykanie oraz mówienie.

Kserostomii bardzo często towarzyszą następujące objawy:

  • Uczucie pieczenia języka,
  • Spierzchnięte i popękane wargi,
  • Suchość w gardle,
  • Chrypka,
  • Biała i sucha błona śluzowa jamy ustnej,
  • Trudności podczas formowania kęsów pokarmu,
  • Zaburzenia połykania,
  • Utrudnione mówienie (konieczność ciągłego picia wody),
  • Trudności w prawidłowym odczuwaniu smaku.

Czym może skutkować nieleczona kserostomia?

Kserostomia to nie tylko nieprzyjemne uczucie suchości w ustach, ale też szereg innych konsekwencji. Skutkiem kserostomii może być większa podatność jamy ustnej na infekcje grzybicze (np. kandydoza), afty, owrzodzenia czy stany zapalne dziąseł. U osób z kserostomią obserwuje się też zwiększone odkładanie płytki nazębnej oraz podwyższone ryzyko rozwoju próchnicy z powodu zmniejszonego wydzielania śliny, która to odpowiada między innymi za neutralizowanie kwasów bakteryjnych i pokarmowych. Inne skutki kserostomii to nieprzyjemny zapach z ust, zaczerwieniony i popękany język.

CIEKAWOSTKA: Czy wiesz, że suchość jamy ustnej możemy podzielić na prawdziwą i rzekomą? Gdy gruczoły ślinowe wytwarzają mniejszą ilość śliny rozpoznajemy wówczas kserostomię prawdziwą. Z kolei kserostomia rzekoma objawia się suchością w ustach i pieczeniem języka, pomimo prawidłowej pracy gruczołów ślinowych. Najczęściej towarzyszy ona zaburzeniom psychicznym, na przykład nerwicy.

Kserostomia a problemy z higieną jamy ustnej - jak zadbać o zęby, gdy brakuje śliny?

Aby zapobiec negatywnym skutkom kserostomii, niezwykle istotna jest staranna i systematyczna higiena jamy ustnej. Dbanie o czystość jamy ustnej ma ogromne znaczenie w zapobieganiu chorobom zębów i dziąseł, które mogą częściej występować, gdy zmagamy się z suchością w ustach. Oto praktyczne wskazówki dotyczące higieny jamy ustnej:

  • Szczotkuj zęby 2 razy dziennie lub po każdym posiłku. Bardzo ważne jest, aby myć zęby rano po posiłku i wieczorem przed pójściem spać.
  • Używaj szczoteczki z miękkim i gęstym włosiem, na przykład Curaprox CS5460 czy SEYSSO Antibacterial. Taka szczoteczka nie podrażni delikatnej błony śluzowej jamy ustnej, a dodatkowo, dzięki gęstym włóknom lepiej będzie wymiatać płytkę nazębną.
  • Regularnie wymieniaj swoją szczoteczkę, najlepiej co 3 miesiące lub częściej gdy przeszedłeś infekcję jamy ustnej lub gdy zauważyłeś, że włókna szczoteczki są powyginane.
  • Ze względu na zwiększone ryzyko wystąpienia próchnicy wybieraj pasty z fluorem, które będą skuteczniej chronić Twoje zęby przed powstawaniem ubytków próchniczych. Dobrze sprawdzą się specjalne pasty na suchość w ustach o właściwościach nawilżających. W ich składzie szukaj takich substancji jak: ksylitol, betaina, pantenol, alantoina czy kwas hialuronowy. Funkcje obronne śliny wzmocnią też występujące w pastach enzymy takie jak laktoperoksydaza czy laktoferyna.
  • Aby wzmocnić szkliwo zębów, które jest bardziej podatne na powstawania próchnicy warto stosować też pasty remineralizujące, które zawierają hydroksyapatyt czy glicerofosforan wapnia.
  • Pamiętaj o czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych. Do tego celu możesz użyć nici dentystycznej, szczoteczek międzyzębowych lub irygatora do zębów.
  • Uzupełnij codzienną higieną jamy ustnej o stosowanie płynu do płukania jamy ustnej. Warto sięgnąć po płukanki o właściwościach nawilżających i przeciwpróchniczych, bez alkoholu. Dobrym przykładem jest płyn Alfa Medpłyn Oral7 czy płyn Curasept Prevent.
  • Gdy pojawią się afty w jamie ustnej, warto wtedy sięgnąć po specjalne preparaty na afty, które przyspieszają gojenie się zmian zapalnych i łagodzą dolegliwości bólowe. 
Suchość w ustach jak zwalczyć

Jak zwalczyć suchość w ustach? – sprawdzone preparaty na kserostomię 

Brak odpowiedniej ilości śliny może powodować nie tylko dyskomfort, ale także poważne problemy ze zdrowiem jamy ustnej. Dużym wsparciem w leczeniu suchości jamy ustnej są specjalne preparaty na kserostomię.

  1. Jednym z nich są żele zastępujące ślinę, które działają jak naturalna ślina, nawilżając jamę ustną i ułatwiając żucie i połykanie. Innym rozwiązaniem są żele nawilżające, które dodatkowo zawierają składniki łagodzące podrażnienia i zapobiegające infekcjom. Na powierzchni suchej tkanki tworzą powłokę, która chroni błonę śluzową jamy ustnej przed podrażnieniem (GUM Hydral żel).
  2. W przypadku stanów zapalnych dziąseł dobrze sprawdzą się żele przeciwzapalne i łagodzące, jak na przykład żel Curasept Prevent z ozonowaną oliwą z oliwek i colostrum czy żel z kwasem hialuronowym Biorepair Parodontgel.
  3. Specjalne spraye na suchość w jamie ustnej, także przynoszą ulgę osobom z kserostomią. Dzięki temu, że spraye są poręczne i łatwe w użyciu, można je mieć zawsze przy sobie i stosować wtedy, gdy pojawi się dyskomfort związany z suchością w ustach. Niektóre z nich zawierają również substancje bakteriobójcze, które pomagają utrzymać właściwą higienę jamy ustnej, gdy jesteśmy poza domem. Warto jednak pamiętać, że spraye nie zastępują regularnej pielęgnacji jamy ustnej, a jedynie stanowią uzupełnienie w walce z kserostomią.
  4. Na rynku dostępne są także tabletki do ssania, które stymulują produkcję śliny i pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia w jamie ustnej.

Jak poprawić nawilżenie jamy ustnej w domowych warunkach?

Jeśli nasze ślinianki pracują prawidłowo, a nasze subiektywne uczucie suchości w ustach nie wiąże się ze współistniejącymi chorobami, warto wypróbować domowe sposoby na poprawę nawilżenia błon śluzowych w jamie ustnej.

  1. Suchość w ustach to często efekt odwodnienia organizmu, dlatego nie zapominaj o częstym piciu wody w ciągu dnia. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób starszych. Popijanie wody pozwoli Ci na utrzymanie higieny jamy ustnej, usuwając bakterie z zębów i języka nawet w warunkach zmniejszonego wydzielania śliny.
  2. Domowy sposób na suchość w ustach to także stosowanie płukanek z siemienia lnianego. Tego rodzaju płukanka przynosi ulgę w suchości jamy ustnej i pomagają utrzymać właściwy poziom nawilżenia śluzówek.
  3. Ssanie cukierków o smaku miętowym, cytrynowym lub cynamonowym - kwaśny smak pokarmu intensywnie pobudza wydzielanie śliny. Pamiętaj jednak aby wybierać cukierki bez cukru.
  4. Dobrze sprawdzi się też żucie gumy bezcukrowej po posiłkach, co pobudzi ślinianki do produkcji śliny. Ślina nie tylko nawilży błonę śluzową jamy ustnej, ale też zneutralizuje kwaśne pH, zapobiegając w ten sposób rozwojowi próchnicy. Pamiętaj jednak, aby gumę żuć krótko, nie dłużej niż 15 minut.
  5. Aby zapobiec pogorszeniu się objawów suchości w ustach, warto unikać oddychania przez usta, które może prowadzić do dodatkowego wysuszania jamy ustnej. Spróbuj zatem oddychać przez nos, jeśli tylko jest to możliwe. W przypadku, gdy utrudniają Ci to katar lub alergia, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ leczenie tych schorzeń może pomóc złagodzić objawy suchości w ustach.
  6. Używaj nawilżacza powietrza, jeśli w pomieszczeniu, w którym przebywasz jest suche powietrze. Odpowiednia wilgotność powietrza pomoże Ci złagodzić objawy suchości w jamie ustnej, zwłaszcza podczas snu.
  7. Staraj się unikać produktów nasilających suchość w ustach, takich jak mocna kawa, herbata, napoje gazowane. Warto też ograniczyć używanie soli, cukru i ostrych przypraw. Suchość w ustach może nasilać też palenie papierosów i picie alkoholu.
suchość w ustach w nocy

Dlaczego suchość w ustach występuje szczególnie w nocy?

Suchość w ustach może występować w nocy z kilku powodów. Po pierwsze, podczas snu wydzielanie śliny zmniejsza się, co może prowadzić do odczuwania suchości. Po drugie, wiele osób oddycha przez usta, gdy śpi, co dodatkowo może przyczynić się do wysuszania jamy ustnej. Z tego też powodu oddychanie przez usta i chrapanie może powodować uczucie suchości w ustach po przebudzeniu. Wreszcie, niektóre leki, takie jak leki na nadciśnienie, antydepresanty czy leki przeciwalergiczne, mogą powodować suchość w ustach w nocy jako skutek uboczny.

Jak radzić sobie z suchością w ustach w trakcie ciąży?

Suchość w ustach to dość powszechna dolegliwość w ciąży, a jej przyczyny mogą być różne. Jednym z czynników jest zwiększone zapotrzebowanie organizmu na płyny, co może prowadzić do odwodnienia i zmniejszenia wydzielania śliny. Ponadto, wiele kobiet w ciąży zmaga się z wymiotami i nudnościami, co również może wpłynąć na suchość w ustach. Innymi przyczynami mogą być zmiany hormonalne, które wpływają na funkcjonowanie gruczołów ślinowych. Czasami suchość w ustach w ciąży to jeden z objawów cukrzycy ciążowej. Jak sobie z tym radzić? Warto zadbać o regularne przyjmowanie płynów, najlepiej o temperaturze pokojowej i zrezygnować z picia napojów gazowanych i słodzonych. Żucie gumy bez cukru lub ssanie cukierków również może pomóc zwiększyć wydzielanie śliny. Do codziennej higieny jamy ustnej dobrze jest włączyć nawilżające płyny do płukania jamy ustnej bez alkoholu. Gdy suchości jamy ustnej towarzyszy też zapalenie dziąseł, wsparciem mogą się okazać specjalne probiotyczne pastylki do ssania GUM Periobalance. Jeśli suchość w ustach jest uciążliwa lub towarzyszą jej inne objawy, takie jak ból gardła czy trudności w przełykaniu, skonsultuj się z lekarzem.

Pokaż więcej wpisów z Kwiecień 2023

Polecane

pixel