Co jeść przy aparacie ortodontycznym?

2017-09-04

Chcąc zrealizować marzenie o pięknym uśmiechu, trzeba wykazać się cierpliwością i pogodzić się z różnymi ograniczeniami jakie wynikają z noszenia aparatu ortodontycznego. Część z nich dotyczy diety, którą na czas kuracji należy odpowiednio zmodyfikować. Zmiany w jadłospisie mają na celu uniknięcie takich sytuacji jak odklejenie się zamków aparatu, wykrzywienie się łuku czy rozwój próchnicy, które mogłyby wydłużyć czas leczenia. Dzięki nim można ograniczyć liczbę wizyt u ortodonty do tych kontrolnych, następujących zwykle raz w miesiącu.

Trudne początki

W ciągu kilku pierwszych dni po założeniu aparatu pacjent odczuwa ból, podobnie niestety jak po każdej wizycie kontrolnej. To całkiem normalna sytuacja, jednak niezbyt komfortowa. Ból utrudnia gryzienie pokarmu, budząc tym samym wiele obaw. Pojawiają się wątpliwości dotyczące tego, co można jeść, a czego lepiej unikać. Jedno jest pewne, zarówno do noszenia aparatu na zębach, jak i do jedzenia w nim trzeba się przyzwyczaić. Z upływem czasu pacjent nabiera wprawy w gryzieniu i może rozszerzać swój jadłospis.

Co jeść, gdy bolą zęby?

Osoby decydujące się założyć aparat stały obawiają się drastycznej zmiany nawyków żywieniowych. Jak się okazuje, zupełnie niesłusznie. Nawet w trakcie początkowego etapu leczenia można jeść urozmaicone posiłki, jednak nie w takiej postaci jak dotychczas. Gdy zęby bolą, a taki stan utrzymuje się najczęściej dwa do trzech dni po założeniu aparatu lub jego aktywacji podczas wizyty kontrolnej, gryzienie nie wchodzi w grę. Dlatego też sprawdzą się posiłki niezbyt gorące, rozdrobnione za pomocą blendera. W ten sposób można przygotować:

co jeść gdy bolą zęby przy aparacie ortodontycznym

smaczne zupy kremy z pomidorów, dyni czy szpinaku,
pasty warzywne.

Odpowiednie będą również:

ziemniaki i inne warzywa w postaci puree,
miękkie pulpety rybne lub drobiowe.

Poza tym warto sięgać po zmiksowane zupy mleczne z dodatkiem produktów bogatych w wartościowe składniki odżywcze takich jak płatki owsiane, kasza jaglana czy ryż. Dobre uzupełnienie jadłospisu stanowią:

twarożki,
kaszki dla dzieci,
jogurty naturalne z musem ze świeżych owoców,
bogate w probiotyki napoje mleczne (maślanka i kefir).

Jakich produktów unikać w trakcie leczenia ortodontycznego?

Kiedy ból zębów ustępuje, przychodzi pora na rozszerzenie diety o produkty wymagające gryzienia. Większość pacjentów noszących aparat z czasem opanowuje sztukę ich spożywania. Nie oznacza to jednak, że mogą jeść wszystkie produkty. W trosce zarówno o stan aparatu, jak i o zdrowe zęby, z niektórych trzeba zrezygnować, a inne ograniczyć. Należą do nich:

czego unikać do jedzenia przy aparacie ortodontycznym

słodycze oraz wszystkie produkty ciągnące się

Osoby z aparatem na zębach powinny robić wszystko, aby nie dopuścić do rozwoju próchnicy. Temu służy właśnie ograniczenie słodyczy, chipsów i słodkich napojów oraz mycie i płukanie zębów po każdym posiłku. Z myciem należy odczekać około 20 minut. Aby stomatolog mógł zaplombować chory ząb, ortodonta musi niekiedy odkleić aparat, co opóźnia postęp leczenia ortodontycznego. Wśród słodyczy, ale nie tylko, wiele jest produktów ciągnących się, których spożycie oprócz tego, że sprzyja próchnicy, to jeszcze grozi uszkodzeniem aparatu. Ciągnące się krówki, toffi czy karmel, tak samo zresztą jak żelki oblepiają nie tylko zęby, ale również zamki aparatu, powodując czasem ich odklejanie się lub nawet odcementowanie się pierścieni, jak to ma miejsce w przypadku gumy do żucia.

produkty twarde

Orzechy, pestki dyni lub słonecznika, a także suchary czy niektóre gatunki chleba wymagają starannego gryzienia. Dla osób z aparatem okazują się nie tyle kłopotliwe, co niebezpieczne. Ich spożywanie prowadzi nie tylko do odklejenia się zamków czy pierścieni, ale również do wygięcia się łuków aparatu, co pogłębia wadę zgryzu zamiast ją leczyć. Aby zapobiec takim wypadkom, warto kroić twarde produkty na małe kawałki, a pestki zmielić w młynku.

produkty barwiące

U wielu osób noszących aparat pod wpływem naturalnych barwników spożywczych przebarwiają się ligatury (gumki mocujące łuk do zamków), a na pozostałych elementach aparatu pojawia się nalot. Na czas leczenia warto ograniczyć palenie papierosów, picie kawy, herbaty, czerwonego wina oraz coli, której składniki rozpuszczają ponadto klej przytwierdzający aparat do zębów. Do silnie barwiących produktów zaliczają się też jagody, czarne porzeczki, czerwone buraki, czerwona papryka oraz przetwory z ich udziałem.