Szyna relaksacyjna. Koniec z problemem zgrzytania zębami?

2020-08-26
Szyna relaksacyjna. Koniec z problemem zgrzytania zębami?

W dzisiejszych czasach, gdy wiele osób żyje w dużym stresie, popularną przypadłością jest zgrzytanie zębami w nocy. Jest to bardzo niekorzystne dla zębów oraz całego stawu skroniowo-żuchwowego. Przypadłość ta nazywa się bruksizm.

 

 

Spis treści

Co to jest bruksizm?

Bruksizm to nadmierne napinanie mięśni żwaczy, zaciskania zębów i tarcie nimi o siebie. To mimowolne zaciskanie zębów jest o tyle ryzykowne, że jego siła może być nawet dziesięciokrotnie silniejsze niż podczas jedzenia. Problem ten najczęściej pojawia się w trakcie snu. Bruksizm powoduje m.in. ścieranie szkliwa, rozchwianie zębów, nadmierne napięcie w stawach skroniowo-żuchwowych i zwyczajne niewyspanie.

Objawy bruksizmu

Bruksizm może przyczynić się do problemów z zębami, ale też do napięcia w karku, bólów głowy i kręgosłupa, a nawet problemów ze słuchem i wzrokiem. Może prowadzić też do stanów zapalnych i zmian zwyrodnieniowych w stawach skroniowo-żuchwowych. Zmiany napięciowe w jednym obszarze ciała zawsze będą przenosić się na inne części ciała, powodując ogólną nierównowagę w układzie mięśniowym. Dodatkowo zaciskanie i zgrzytanie zębami wywołuje bardzo nieprzyjemny dźwięk, a to z kolei może być uciążliwe dla śpiącego obok partnera/partnerki. Niestety bruksizm staje się w ostatnim czasie chorobą coraz bardziej popularną. Specjaliści twierdzą, że cierpi na nią już połowa populacji. Najczęstszą przyczyną bruksizmu jest nadmierny stres. Powodem może być też np. wada zgryzu. Jak można sobie poradzić z tą dolegliwością? Najprostszym sposobem jest korzystanie z szyny relaksacyjnej. 

Szyna relaksacyjna - sposób na zgrzytanie zębami

Szyna relaksacyjna to przezroczysta nakładka, którą zakłada się na górne zęby. Istnieją dwa rodzaje szyn; twarda i miękka. Twardą szynę wykonuje na zamówienie ortodonta, miękką - korzystając z odpowiednich produktów - możemy uformować sami. Szynę relaksacyjną zakłada się na noc. Jej zadaniem, jak sama nazwa wskazuje, jest rozluźnienie, odpuszczenie szczękościsku. Stosowanie szyny może zmniejszyć odczuwany ból głowy, a także ułatwić zasypianie. Zmniejsza się również napięcie mięśni twarzy, a zaciskanie zębów w ciągu dnia staje się łatwiejsze do kontrolowania.

Szyna relaksacyjna na bruksizm OzDenta Bruksizm zgrzytanie zębami szyna relaksacyjna Dr Brux Rilax

Dla kogo polecana jest szyna relaksacyjna?

Szyny relaksacyjnej może używać każdy, ale jest ona dedykowana przede wszystkim osobom cierpiącym na bruksizm czy też osobom długotrwale żującym gumę do żucia. Taka nakładka może być też stosowana w trakcie leczenia ortodontycznego lub w celu leczenia wad zgryzu.

Rodzaje i ceny szyn relaksacyjnych

Istnieje bardzo wiele rodzajów szyn relaksacyjnych. Różnią się one od siebie m.in. materiałem, jego trwałością i oczywiście ceną. Szyny twarde, wykonane na zamówienie w gabinecie stomatologicznym kosztują 450-750 zł. Są trwałe i idealnie dopasowane do naszych zębów. Szyny miękkie mają mniejszą trwałość, ale za to można je formować samodzielnie w domu, a ich koszt jest nawet dziesięciokrotnie niższy. Przykładem może być szyna relaksacyjna Dr Brux Relax, w cenie około 75 zł. Jej największą zaletą, poza niską ceną, jest to, że możemy zrobić ją sami w domu. Zajmuje to kilka sekund. Wystarczy zanurzyć szynę w gorącej wodzie i zagryźć po wyjęciu. Nakładka może być formowana wielokrotnie, ponieważ po kolejnym zanurzeniu we wrzątku wróci ona do pierwotnego kształtu. Zarówno twarda jak i miękka szyna relaksacyjna będzie chronić nasze zęby, szkliwo, ale na pewno nie usunie przyczyn zgrzytania zębów, takich jak stres lub wada zgryzu. Jeżeli więc podejrzewamy u siebie bruksizm, oprócz zakładania na noc szyny, zdecydowanie powinniśmy skonsultować się z lekarzem i spróbować wyleczyć przyczynę naszej dolegliwości.

Starte zęby - czyli co jeszcze powoduje ścieranie szkliwa i jak temu przeciwdziałać?

Warto wiedzieć, że starte szkliwo nie jest wyłącznie skutkiem mechanicznego ścierania czy pocierania zębów o zęby, które może mieć miejsce kiedy zmagamy się z bruksizmem. Szkliwo ulega osłabieniu również na skutek działania kwasów, które w dużej ilości znajdują się na przykład w napojach gazowanych. Jeśli nasze zęby są stale narażone na ich działanie, wówczas szkliwo niszczy się, staje się cieńsze. Mamy wtedy do czynienia z erozją szkliwa, co oznacza, że zębina, czyli tkanka znajdująca się tuż pod szkliwem nie jest dostatecznie chroniona, ponieważ szkliwo uległo osłabieniu. Co istotne, zębina jest aż 10 razy mniej odporna na urazy mechaniczne niż szkliwo zębów. Dlatego tak ważne jest aby dbać o kondycję szkliwa i regularnie je wzmacniać. Warto też pamiętać, aby unikać zbyt mocno ściernych past do zębów oraz aby w trakcie mycia zębów nie dociskać szczoteczki do zębów zbyt mocno. Tu przeczytasz więcej o najczęściej popełnianych błędach podczas mycia zębów i poznasz wskazówki jak ich unikać Jak myć zęby poprawnie i jakich błędów unikać?

GC Tooth Mousse remineralizacja szkliwa zębów Bruksizm zgrzytanie zębami mus odbudowujący szkliwo zębów Curasept Biosmalto Sensitive

Jak wzmacniać szkliwo? Jednym z prostszych sposobów jest stosowanie odpowiednich produktów o działaniu odbudowującym. W codziennej higienie jamy ustnej dobrze sprawdzą się pasty remineralizujące, które w swoim składzie zawierają na przykład fluor, hydroksyapatyt, glicerofosforan wapnia i ksylitol, który dodatkowo wspomaga proces odbudowy i remineralizacji zębów. Możemy też sięgnąć po bardziej skoncentrowane formuły, takie jak żele remineralizujące, które najczęściej stosujemy po właściwym myciu zębów. Takie produkty zapewniają wysoki poziom remineralizacji i w dość krótkim czasie pomagają odbudować szkliwo zębów, które staje się mocniejsze i bardziej odporne na działanie czynników zewnętrznych. Dobrym przykładem są produkty marki GCApaCare czy Curasept Biosmalto Caries Abrasion and Erosion.

Sprawdź też Ranking past na nadwrażliwość zębów.

Pokaż więcej wpisów z Sierpień 2020

Polecane

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel