Jak przeciwdziałać próchnicy?

Jak uchronić nasze zęby przed próchnicą? Najprostsze sposoby na jej zapobieganie.

• Przede wszystkim trzeba zadbać o dokładną higienę jamy ustnej na co dzień.
• Pamiętajmy o codziennym szczotkowaniu zębów rano i wieczorem, jak i o czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych. Jest to bardzo ważne ponieważ, w przestrzeniach międzyzębowych gromadzi się dużo płytki bakteryjnej, która jest główną przyczyną próchnicy.
• Zwracajmy uwagę na skład pasty jakie kupujemy dla naszych dzieci. Ważne jest to, aby taka pasta zawierała fluor w przedziale 500-900 PPM oraz ksylitol czyli substancję słodzącą z drzewa brzozowego, która ma działanie przeciwpróchnicze.
• Warto też pomiędzy posiłkami, żuć gumy z ksylitolem, która pomaga przywrócić prawidłowe pH w jamie ustnej, odświeża oddech. Gumy dostępne są w różnych smakach, więc każdy znajdzie odpowiedni smak dla siebie.
• Nie jedz zbyt wielu słodyczy, resztki słodyczy, które zalegają pomiędzy zębami są idealnym pożywieniem dla bakterii. Unikajmy więc jedzenia słodyczy w dużych ilościach, a przede wszystkim takich, które łatwo przykleją się do zębów np. krówek.
• Pij dużo wody, zwłaszcza jeśli bierzesz specyficzne leki. Niektóre z nich mogą zmniejszyć ilość produkowanej przez twój organizm śliny, co zwiększa ryzyko powstawania próchnicy.

To przerażające, ale prawdziwe - próchnicą jest dotknięte 90% Polskich dzieci.